说说我自己作文500字（说说我自己作文600字）

我是沿小言，一边写作，一边生活的90后全职宝妈，点击上方【关注】，和我一起变成更优秀的自己，欢迎你来哦。

【图片来源/沿小言】

文：沿小言 | 排版：沿小言

你好，我是沿小言。

现在只要打开小红书，就能看到我的页面全是怎么变优秀的话题，没办法，我真得太想让自己的生活活出有自我的样子。

其实我是一个非常不自信的人，甚至可以说非常自卑，很多时候我对自己的自我认可度都很低，即使现在有很多小伙伴都说：小言，你现在做的已经很棒了。

但有时候我还是不太相信自己。

最近，我在思考问题的同时，才发现对自我认可度高了，才是提升一切的根本呀，本着这样的态度，这两天我把思考的注意力又转移到这上面来，想说一说我坚持的一些事，以此来提升对自我的一些认可度。

看着这些坚持了三年的清单，我不禁感慨，作为一名普通的90后全职女性，原来三年下来我也坚持了这么多的习惯，看似不起眼，但也都是我变优秀的根基呀。

原来我也没有自己想象中的那么糟糕，我也挺优秀的，所以，我对自己的认可度双提升了两大格。

好了，真正有趣的故事开始了，如果目前你对自己的认可度也并不是那么高，那么小言今天分享就是一些能容易坚持下来的习惯，是我从【微习惯】这本书学到的，学习一些知识只是想让自己能配得上所有的赞美和认可。

我把自己的生活用上课的方式安排开来，早上11点正式上课，下午6点准点下课，7个小时，我安排的明明白白的，感受也是美美的。

我把自己的这份坚持清单一共概括了5个部分，跟着小言，一起看下去吧。

一、坚持每天写作时间

二、坚持运动时间

三、坚持护肤时间

四、坚持养生时间

五、其它好习惯养成

一、坚持每天写作时间。

上午11：00—12：30，90分钟，两节课。

熟悉小言的朋友都知道，小言坚持自由写作也两年多了，现在写作的时间我做了调整，现在我每天写作的时间是90分钟。

为什么是90分钟，因为这正好是两节课的时间，而这个时间对于我来说不长不短，正好能让我平衡生活、孩子的前提，也能让我完成一篇写作初稿。

我写作的时间并不是固定的，而这也完全是取决于我今天在其它事情上的安排。如果学校下午没有托管，那我只能把上午其它的事情调开，然后用来写作；但是一旦上午我要做一些复杂的事情，比如说：“冰箱储备”，或者有事需要外出，那么我的写作时间就安排到了下午二宝睡觉的时候。

当然了，以上说的都是特殊的一些情况，大部分时间我还是会按照自己的时间表来进行。所以，我给自己定的写作时间是90分钟，两节课的时间，一般放在早上11点到12点半，因为这个时候大脑是最清醒的时候，而最重要的事情也是要放到最前面。

二、坚持运动时间。

早晨8：10—8：20，拉伸运动10分钟。

下午3：00—4：00，50分钟，休息10分钟。

我的运动分为以下几种：

晨起拉伸：每天早起，我会做一个10分钟左右的拉伸动作，以此来唤醒一天的身体机能，只做10分钟，一个课间休息的时间，多了不做，也没时间去做。

午后跳操：我随便找了一个直播的跳操教练，每天吃完饭就跟着跳45分钟，也就是一节课，相当于学校大课间了，只不过学校里是午饭前，我是午饭后，也算是为了减肥吧，只要45分钟一到，我立马停下来，多一分钟我都不跳。

因为跳时间长了，会很容易坚持不下去，跳时间短了，又没什么效果，45分钟刚刚好，因为铃声不响，老师也是不会让下课的。

晚上站立10分钟：这是为了恢复我严重的骨盆前倾，靠墙而站，站太久了也怕坚持不下来，就在自己能接受的范围内选了这10分钟，已经坚持了一段时间了，确实有改善。

日常仪态：这个真的很重要，日常的坐立行走姿势其实是比运动还重要的事，不管什么时候我们都要挺直脊背不塌腰，下巴也要抬起，时常注意自己的仪态，这样到老了都会是很优雅的样子。

这个不属于刻意的练习内，只是坐下来我会提醒自己不翘二郎腿、不勾脚背、90度坐姿；站直不驼背、双脚并拢；走路带风大步前进等等。

当然了，我运动时间只是取决于自己能接受的能力，时间的控制可以从自己的身体出发，让自己能接受就行。

运动让我们有更健康的气色，更匀称的线条，只要动起来了，都是好的。

三、坚持护肤时间。

早晨10：00—10：30，热气蒸脸5分钟，敷面膜15分钟，护肤10分钟。

我护肤时间是早晨送完大宝回来以后，这个时间我会一边敷着面膜，一边收拾早晨杂乱的家务，这样既能节省时间，也能把脸搞起来。

现在的我，因为极简生活后，连护肤也变得非常极简，护肤只做到了最基础的步骤，没有过多过杂的瓶瓶罐罐，就简单的基础补水而已。

四、坚持养生习惯。

早C晚E，中午冲泡一杯花茶。

这个坚持了一年多快两年时间了。是从刚开始泡脚开始养起来的，当时还只是用热水泡，现在我开始往里面添加艾草、生姜等东西。

也是在小红书上看到的，年龄过了30+，要格外的补充，我开始吃VC、VE、VB、还有各种花茶，养生汤之类的，每天变着花样的给自己补充一些，别说心理作用了，效果真的有变好，至少我不再涨痘、皮肤也不在暗黄、睡眠质量也好了很多。

五、其它好习惯养成。

比如：

早上起来一杯温开水；

早起和睡前揉肚子，每次按30下左右；

平常有意识的收腹；

站立的时候习惯性踮几下脚跟；

坚持保暖，就算房间里在暖和也会穿一双薄袜子；

每个月做一次断舍离；

每天早饭后一杯黑咖啡，让自己更加有精神；

每天晚上打坐冥想，刷新人生认知；

周六雷打不动，陪孩子在家看一部电影；

周日整理下一周所有的安排；

……

以前因为带孩子做家务做饭，一度很浮躁，现在我开始安排自己的生活，让自己忙起来，有了事情可以做，浮躁也就消失了。

如今我的生活终于步入“正规”了，按着上课的时间安排，终于时间不再杂乱无章，什么时间做什么事情。

写在最后：

很认同一段话：

我永远会朝着自己喜欢的方式去生活，我不怕不合群，不怕没朋友，不怕别人背后说我议论我。因为我太明白了，成年人开心跟舒服是有多难。所以，未来不管三年五年还是十年我还是会选择这样做。

是呀，换到我身上又何尝不是这样，我不需要所有人都认可我，相信我，我只关注自己的成长，我发的动态也只是为了记录我自己的生活，而不是为取悦别人。

我现在只想做自己想做的事情，让自己开心，这样我整个人才会感觉到轻松。不用太乖，不用为了迎合他人的喜好而勉强自己，不用害怕被人讨厌而做不到拒绝，不用消耗自身去过度的付出。

我的人生只是用来善待自己，只是用来做自己，无需自责，无需愧疚，只做自己永远不必感到抱歉。

好了，以上就是我今天想要分享的事情了，如果对你也是这样生活的，请动动手指，为小言点个嘛，谢谢你的阅读和支持。

作者介绍：【沿小言】

热爱写作，随遇而安

一个专注个人成长和自媒体干货的90后

一手拖两娃，一手写文字

已经靠写作改变自己的勇敢女性

延伸阅读：

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沿小言说：

我最大的愿望是拥有真正的自由

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