10分钟（10分钟邮箱）

书桌上放着一本《小窗幽记》，这本书已经伴随我2个多月的时间了。每天早上朗读4-6页，就如蚂蚁搬家一样，一点点的把一本厚书读得变薄。70多个早上，如今已经读到了392页。

记不清，具体从何时开始养成的朗读习惯，但这个习惯对于从事培训师这一职业的自己来说，好处竟然有一种数不胜数的感觉。在朗读的这些时间里，作为一个践行者，已经获得诸多收获，所以我也极力的推荐每一位培训师养成这样的好习惯。

在这个功利性很强的时代，做一件事必然是需要理由来支撑的，那我结合自己的经历，来谈谈为什么要朗读？

1、保持发声的状态

任何技能，哪怕烂熟于心，长时间不用也会生疏。对于培训师而言，很难做到每天都有课上，一是身体不允许，二是市场难满足。那么问题就来了，倘若一年上课150天，这已经算是比较饱和的工作量了，那剩下的215天呢？

我并不鼓励培训师把自己的工作安排的很紧，但在不授课的日子里，我们可以找到一个代替授课的习惯，朗读绝对是值得入手的一个好习惯。好比舞蹈家不上台表演的时候，每天也会练一下舞姿；武术高手不打比赛，不工作时也会练一练，这就叫真正的深入骨髓里的喜爱，也是一种职业精神。

人需要一种状态，这样才能保持一种水平，不敢说在状态栏就一定能获得提升，但至少可以让状态不往下掉。就好比为什么一鼓作气做一件事更高效，更易成功，因为在一个特定的状态里，人的能力可以得到最大程度的应用。培训师最需要的状态，就是发声的状态。

一个长期不讲家乡方言的人，别人冷不丁用方言交流，一时半会可能还缓不过来，但那些成天讲家乡话的人就不会有这样的状况出现。所以说，培训师需要让自己不断保持发声，朗读无疑是最具有可操作性的。

尽管这两年线上培训得到了快速的发展，给很多培训师提供了很多授课的机会，甚至有不少培训师本身就有很多的课要去讲，只不过不愿意把自己整的这么累。不愁课上的培训师，市场上也比比皆是，可难道真的要把自己置于这么繁忙的境地吗？就好比厨师回家不想做饭，导游带团回来只想睡觉，很多培训师授课回家也不想说话，因为真的很累。假如说每天还要去录课，那会让人有一种被工作所奴役的感觉，这时通过朗读倒不妨是一种比较折衷的应对之策。

2、养成专注的习惯

之前10分钟的朗读时间里，我会出现很多次小差错，读错字是常有的事情。我尽管在朗读，可并没有全然进入朗读的感觉中去，总是感觉很急，想早点读完，而且有时思想上还会开小差，这一切源于自己不够专注。

带着想改变自我的觉知，我一次次的暗示，慢下来，再慢下来，不要那么急，然后朗读出错的机率比以前少了很多。再到后来，我做到了全然入局到朗读的状态，那种高度专注的状态让我的朗读有了很大的突破。

一个好的习惯就好比一粒种子，在时间的见证下，可以开出灿烂的花朵，让眼前的世界变得多姿多彩。专注的习惯可以慢慢在其他小事上得到体现，比如吃饭，很多人早已忘了吃饭应该所保持的基本习惯了，那就是安心吃饭，别一心几用，可如今能做到好好吃饭的人都不多。君不见，餐厅里，一边吃饭一边看手机的，大有人在。我现在吃饭的时候就安心吃饭，不看手机，只关注当下饭菜的味道。

朗读可以把一个人拉回到专注的状态，在刚开始时会感觉不适应，可习惯后，就会发现原来专注也并不难。养成了专注的习惯，就可以高效的开发课程，完成手头的各项工作，这样的好处难道还不值得去尝试吗？

3、获得培训的素材

对于已经上道了的培训师，最缺的不是培训技巧，而是优质的内容。内容又从哪里来？除了去提炼他人或自己过往的经验之外，从书本中来提炼内容无疑是个不错的途径。

我在朗读《论语》、《孟子》、《中庸》等书时，发现了里面有很多可以称之为道的内容，尽管我不能全部记住，但至少脑子有个印象，下次若需要的时候，就可以快速从书中寻找到想要的内容。

培训师的课程要有深度，有高度，多读国学书籍绝对是一个很靠谱的办法。在这些书里，集结了我们中华文化的精髓。记得在读《金刚经》时，发现里面有不少典故是可以拿出来做培训故事的，而这些故事市面上曝光的不多。假设课程中去讲一个故事，有很大的概率就是学员早就听过了。

4、开启高效的一天

培训师熬夜加班几乎成为了行业习惯，可晚上工作效率高吗？作为曾经的骨灰级的熬夜族，一直以为晚上安静的环境，才使得工作高效，直到我开始早起后，我才发现原来早上才是真正的高效。

用朗读开启一天的生活，可以让一个人快速进入到工作学习的状态。当你坐立不安，思维不集中时，拿上一本书朗读10分钟，就会把自己那颗游离不定的心很快拉回到专注的状态中来。

每个人都有自己的身体记忆，一旦触碰到就会让人有反应。朗读可以作为每位培训师扣动专注的开关。不管你现在的心情，也不管你的身体状态如何，把书翻开，心就会慢慢回到自己的身体中。当早上养成了朗读的习惯后，就等于手握一把专注的钥匙。10分钟朗读后，就可以在一个调整好的专注状态下，做一些自己喜欢的事情，也可以处理工作，因为早上没有过多的侵扰，工作学习都会变得更高效。

总之，作为培训师，要有所大的成就，就要养成一些良好的习惯，比如阅读、学习、思考。但不管是培训师新人，还是一代大咖，早上朗读绝对都是值得入手的一个习惯，因为在朗读中，我们可以跟古人对话，跟天地万物对话。在对话中，我们可以获得智慧的源泉。

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